妊娠中の不眠
8ヶ月終わり頃から
1日おきくらいに眠れない夜を迎えました。
眠れなかった次の日はやっぱり体調が悪くて・・・。
昼間にゴロゴロしていて昼寝をしてしまうと
また夜眠れなくなっちゃったりするから
午後からすごく眠くなってもガマンして
なんとか夜までもたせて
夜にぐっすり眠れるようにしたんだけど
そうすると、また、次の日眠れなくて、
やっぱり、1日おきになっちゃう><
あと、トイレが近いから
夜中に何回も起きちゃったりする。
トイレはしかたないとしても
寝なくちゃって思うほど眠れなくなってしまったりするので
本を読んだりTVを観たりして
気を紛らわせていました。
体調が悪くない日は昼間のお散歩なんかも
気分転換によかったみたいです。
眠れない時のためのDVD、本を探す?
|