産後の体の大きな変化として

母乳による

激やせがありました。

妊娠により増えた５キロは

赤ちゃんと、胎盤などで

入院中に戻ってしまいました。

そして、母乳を作成するのに

こんなにエネルギーを使うのかって思うほど、

赤ちゃんが母乳を飲めば飲むほど

私の体は小さくなっていきました。

疲れるとおっぱいはぺらぺらになって

母乳が出なくなってしまうので

次女の時には

ちゃんと食べて、疲れたら横になって・・・

と、母乳を出すことに専念するような生活をしていたら

たくさん出て、たくさん飲んで、

育児自体に体力が必要なこともあり

気づくと、４４キロほどあった体重は

３８キロまで減っていました。

断乳したら元に戻ったので

こちらも産後の抜け毛同様

気にし過ぎなくても大丈夫みたいです。


バランスのいい食事を心がける。

疲れすぎないように家事は手抜き（＾ｍ＾）

母乳をやめたら戻るので心配しない。

楽チンダイエットとして賢く利用しちゃう♪

体力が落ちすぎないように気をつけて

ゆったり過ごしてくださいね＾＾